Ang pagpindot at pagbubukas cc: nakikinig ka ba ng aking malaking bagong invention? Maaaring makakaramdam kang mahirap ito, pero tiwala sa akin, ito ay talagang isang enjoyable na exercise na nagpapakamangha sa iyong katawan at fit. Ang bending press ay isang kombinasyon ng pagbend sa 3-5 paraan ng katawan at paglilipat ng isang mutually genial na timbang sa buong braso patungo sa itaas. Ito ay hindi lamang isang muscle exercise kundi pati na rin nagiging sanhi ng balance at coordination. Sa artikulong ito ay talakayin ang lahat ng benepisyo ng bending press at ano ang magagawa nito para sayo. At sasabihin sa iyo kung paano ang paraan mo ng pagsasanay ay isang key para gawin itong talagang mabuti, kaya puwede mong makakuha ng pinakamahusay at maramdaman ang tunay na maayos!
Ngayon, upang gawin ang bending press, dapat mag-imbak ng dalawang paa mo, maaaring katulad ng pahaba ng bahu mo. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na panatilihing magbalanse. Angat isang timbang sa itaas ng ulo mo sa iyong kanang kamay, habang tinatanggal ang iyong braso. Ngayon, simulan natin! Habang hinuhukay mo ang katawan mo patungo sa kaliwa, patuloy mong tingnan ang timbang na hinihila mo. Pumunta sa pinakamababang posisyon kung saan hindi ka nababagsak, pagkatapos ay bumangon muli nang tulog at ibalik ang timbang sa tabi mo. Kapag tapos ka sa isang bahagi, umuwi sa kabila at ulitin ang mga hakbang. At ang galaw na ito ay nagtuturo sa katawan mo na manatili nang malakas at maayos.
Ang press brake bending ay isang magandang ehersisyo na maaaring idagdag sa iyong routine kung gusto mong magkaroon ng mas matibay na core. Ang ehersisyong ito ay nagpapalakas sa iyong mga abdominal at likod na muscles at nagpopromote ng mabuting posture. Ang mabuting posture ay kapag nakatayo ka nang mataas at tuwid, na maaaring gawing makikita at mas confident ka. Gayunpaman, maaari itong tumulong sa pagbawas ng posibilidad ng mga sugat habang naglalaro ng isport o gumagawa ng aktibidad. At ang mas matibay na core ay nagdedemograhi sa estabilidad ng buong katawan mo, na mahalaga para sa balance.
Tulad ng anumang aspeto ng ehersisyo, ang bending press ay isa sa mga bagay na kailangan ng praktis upang maging talagang mabuti rito. Pumili ng ligero na timbang para maaari kang magpatupad ng ehersisyo nang maipamalas at wasto. Dahil dito ay magiging lugar upang mailapat ang mabuting kasanayan at matuto ng tamang galaw. Kapag damdamin mong komportable at handa, maaari mong subukan ang isang mas malaking timbang. Maaari mo ring subukan ang iba't ibang uri ng ehersisyo, tulad ng pagsama ng isang squat o lunge upang gawing higit pang mahirap.
Magligo sa meteorikong pag-usbong ng isang rutina ng ehersisyo ngunit huwag kalimutan na gawin ang pagsisigla bago ito. Ang pagsisigla ay mahalaga din dahil ito ay handa ang iyong mga kalamnan para sa iyong ehersisyo at bumababa ang panganib ng sugat. Palaging pansinin kung paano nararamdaman ng iyong katawan habang nagagalaw. Kung nararanasan mo ang anomang sakit o di-komportadong pakiramdam, kritikal na agad tumigil. Nararapat, kasama ang oras at pagtitiis, makuha mo ang komportable na gumawa ng bending press nang tumpak at makakuha ng lahat ng benepisyo na idinadaos niya.
Isang mahusay na bagay tungkol sa bending press ay maaari mong subukan ito sa maraming iba't ibang paraan upang gumawa nitong magtrabaho sa buong katawan mo. Maaari mong dagdagan ito ng isang lunge sa galaw upang gumawa nitong magtrabaho sa mga kalamnan ng iyong binti maliban sa iyong braso. Ito ay makakapangyakap sa lakas ng iyong binti at mapapabuti ang iyong balanse. Maaari ding ipagawa ang bending press gamit ang isang kettlebell (isang uri ng timbang). Ngayon ito ay susubukan ang lakas ng iyong grip at magbibigay din ng adhika upang subukan ang iyong balanse.
Ito ay napakaepektibo upang mapabuti ang core at balance na kinalulugdan ng mga atleta at mga nagmamahal sa fitness. Kung ikaw ay beginner o isang seryosong tagapagtrabaho, ito ay isang kamangha-manghang trabaho para sa sinumang gustong maging fit. Kasama ang bending press sa iyong mga trabaho ay maaaring tulungan kang korektahan ang iyong kabigatan, maiwasan ang sugat, at makamit ang isang maayos na pinagtrabahong at muskuloso na larawan. Kaya't umapoy at subukan ang meditasyon at makita kung paano ito gumagana para sa iyo, higit na malapit at mas respetado!
ACLPRESS ay may malaking kakayahan sa produksyon dahil sa kanyang bending press na kabilang ang CNC gantry machine, mga CNC 4-axis machine, at mga CNC precision grinder. Bukod dito, mayroon itong workshop para sa heat treatment na nakakapagproseso nang mahusay at tumpak ng iba't ibang spare parts. Ang pasilidad ay naglalaman din ng isang debugging centre na nagsisiguro na ang mga order ng mga customer ay naipapadala nang on time at may katiyakan.
Ang ACLPRESS ay nangunguna sa pagproseso ng mga produkto at sa pagbabago nito. Ang ACLPRESS ay lubos na bihasa sa mga detalye ng sheet metal bending, na nagbibigay-daan sa kanya na mag-alok ng pinakamahusay na solusyon sa mga customer batay sa kanilang mga drawing sa produksyon, bending press, at mga kondisyon.
Ang bending press ng ACLPRESS ay hindi lamang may malawak na hanay ng mataas na presisyong kagamitan para sa pagproseso ng press brakes kundi pati na rin ang iba't ibang tool para sa precision inspection upang matukoy ang mga isyu sa produkto, na nagsisiguro sa kalidad at katatagan ng produkto. Nag-ooffer din kami ng komprehensibong serbisyo pagkatapos ng benta.
Ang ACLPRESS ay aktibong kumikilala sa larangan ng pagpapalukot ng bakal nang higit sa 20 taon. Kasama ang aming kaalaman sa mga press na pampalukot at sa benta, matutulungan namin ang aming mga customer na lutasin ang mga suliranin sa iba't ibang aplikasyon para sa aming mga produkto. Bukod dito, ang aming teknikal na kawani ay nagbibigay ng suportang teknikal na 24/7, pitong araw sa isang linggo, upang tiyakin ang mabilis at mataas na kalidad na suporta para sa aming mga customer.
Ang Nanjing ACL machinery factory ay nakadalo sa pagsulong ng pag-aaral at pag-iimbento ng mga shearing machine, bending machine, hydraulic presses at iba pang serye ng makinarya sa maraming taon.
Parke ng Industriya at Agham ng Xinzhuang sa Nanjing, Jiangsu, Tsina
Kopirayt © Pabrika ng Makinarya ng Nanjing ACL. Ang Lahat ng Karapatan ay Nililigtas Patakaran sa Pagkapribado
En
AR
NL
FR
DE
IT
JA
KO
PT
RU
ES
TL
ID
VI
TR
